Aerobic Dance für Anfänger – Bewegung, Musik & Spaß
Aerobic Dance verbindet klassische Aerobic-Schritte mit einfachen tänzerischen
Bewegungen und Musik. Der neue Kurs richtet sich speziell an Anfänger und
wird Schritt für Schritt aufgebaut.
Hinweis:
Wir sammeln derzeit Anmeldungen für einen neuen Aerobic-Dance-Kurs für Anfänger.
Sobald genügend Interessierte dabei sind, starten wir mit dem neuen Kurs.
Kondition, Koordination & Freude an Bewegung
Aerobic Dance bringt den ganzen Körper in Bewegung. Einfache Schrittkombinationen zur Musik verbessern die Kondition und trainieren gleichzeitig Koordination, Motorik und Rhythmusgefühl. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kondition & Ausdauer
Kontinuierliche Bewegung fordert Herz und Kreislauf und verbessert Kondition und körperliche Ausdauer.
Stoffwechsel & Energieverbrauch
Das dynamische Training aktiviert den Stoffwechsel und sorgt durch die kontinuierliche Bewegung für einen erhöhten Energieverbrauch.
Koordination & Motorik
Einfache Schrittkombinationen und Armbewegungen verbessern Koordination, Motorik und Körperkontrolle.
Schritt für Schritt zur Choreografie
Der Kurs ist speziell für Anfänger aufgebaut. Der Trainer zeigt die einzelnen Schritte und Bewegungen, die zunächst gemeinsam geübt und anschließend langsam zu einer Choreografie verbunden werden.
Einfacher Einstieg
Wir beginnen mit einfachen Grundschritten und bauen neue Bewegungen Schritt für Schritt darauf auf.
Aerobic & Dance
Klassische Aerobic-Schritte werden mit einfachen tänzerischen Bewegungen und Armkombinationen verbunden.
Training mit Musik
Musik gibt Rhythmus und Tempo vor und verbindet die einzelnen Schritte zu einem fließenden Bewegungsablauf.
Lust auf Aerobic Dance?
Wir planen einen neuen Aerobic-Dance-Kurs für Anfänger und sammeln bereits Anmeldungen. Melden Sie Ihr Interesse an – sobald genügend Teilnehmer dabei sind, legen wir los.