Funktional Training –
Muskeln stärken & Kondition verbessern
Effektives Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Ausdauer und
Stabilität. Funktionelle Übungen trainieren mehrere Muskelgruppen
gleichzeitig und verbessern die körperliche Leistungsfähigkeit.
Mehr Kraft, Kondition & Leistungsfähigkeit
Funktional Training trainiert den gesamten Körper mit vielseitigen und dynamischen Bewegungsabläufen. Das Training stärkt die Muskulatur, verbessert Kondition und Stabilität und fordert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
Muskelaufbau & Kraft
Funktionelle Kraftübungen stärken die Muskulatur und unterstützen den Aufbau eines kräftigen und belastbaren Körpers.
Kondition & Ausdauer
Dynamische Übungen fordern Herz und Kreislauf und verbessern Kondition und körperliche Belastbarkeit.
Stoffwechsel & Energieverbrauch
Intensive Ganzkörperübungen aktivieren den Stoffwechsel und erhöhen den Energieverbrauch während des Trainings.
SO FUNKTIONIERT FUNCTIONAL TRAINING
Beim Funktional Training kombinieren wir verschiedene Kraft-, Stabilitäts- und Bewegungsübungen. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Der Trainer zeigt die Übungen vor und achtet auf eine saubere und kontrollierte Ausführung.
Funktionelle Bewegungen
Kniebeugen, Ausfallschritte, Drücken, Ziehen und Rotationen verbinden mehrere Muskelgruppen in einer Bewegung.
Körpergewicht & Kleingeräte
Das eigene Körpergewicht sowie Hanteln, Kettlebells, Bänder und weitere Kleingeräte sorgen für vielseitige Trainingsreize.
Technik & Kontrolle
Der Trainer achtet auf die richtige Ausführung und korrigiert die Bewegungen bei Bedarf.
Mehr Kraft. Mehr Kondition. Mehr Leistung.
Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie Ihre Kondition und bringen Sie Ihren Stoffwechsel mit einem intensiven Ganzkörpertraining in Schwung.