Pilates bei Cumbirobic in Wien
Kontrollierte Bewegungen und gezielte Übungen für eine starke Körpermitte,
bessere Haltung und mehr Beweglichkeit. Pilates kräftigt den ganzen Körper
und verbindet Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Pilates – Kraft, Haltung & Beweglichkeit
Pilates ist ein kontrolliertes Ganzkörpertraining, das besonders die tiefliegende Muskulatur und die Körpermitte stärkt. Regelmäßiges Training verbessert Stabilität, Haltung und Beweglichkeit und fördert eine bewusste Körperkontrolle.
Starke Körpermitte
Pilates stärkt die tiefliegende Bauch- und Rumpfmuskulatur und verbessert die Stabilität.
Bessere Haltung
Gezielte Übungen kräftigen Rücken und Rumpf und unterstützen eine aufrechte, stabile Körperhaltung.
Mehr Beweglichkeit
Kontrollierte Bewegungen verbessern die Beweglichkeit und fördern eine bessere Körperkontrolle.
So funktioniert Pilates
Pilates kombiniert kontrollierte, fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Die Übungen werden im Stehen und auf der Matte durchgeführt, vom Trainer vorgezeigt und gemeinsam in der Gruppe ausgeführt.
Kontrollierte Bewegungen
Langsame und präzise Bewegungen werden bewusst und kontrolliert ausgeführt.
Atmung & Bewegung
Bewusste Atmung wird mit den Bewegungen verbunden und begleitet die Übungen.
Stehen & Matte
Abwechslungsreiche Übungen im Stehen und auf der Matte sorgen für vielseitige Bewegungsabläufe und ein ausgewogenes Pilates-Training.
Erleben Sie Pilates bei Cumbirobic in Wien
Entdecken Sie Pilates bei Cumbirobic und genießen Sie eine abwechslungsreiche Trainingsstunde in angenehmer Atmosphäre.