Beschreibung

Pilates: Ein paar gut durchdachte Bewegungen, in einer ausgeglichenen Reihenfolge richtig durchgeführt, sind besser, als stundenlanges schlampiges Üben oder gezwungene Verrenkungen. Pilatestraining basiert auf einer Sequenz von Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander verbunden sind und speziell die Muskulatur der Körpermitte ansprechen. Es ist eine besonders sanfte Fitnessmethode, die sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Konditionstyps eignet. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert, Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht.

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